Een heerlijk uur om te vertragen, te ontspannen en even helemaal aandacht te hebben voor jezelf. Tijdens de yogalessen bij De Yurt bewegen we op een zachte en toegankelijke manier. We nemen de tijd om je lichaam soepel te maken, spieren te verlengen en bewust te voelen wat er in je lichaam gebeurt.
 

Elke les begint met een moment van ademhaling en meditatie. Hiermee geef je je zenuwstelsel de ruimte om tot rust te komen. Die ontspanning werkt niet alleen door tijdens de yogales, maar neem je ook mee in de rest van je dag en week.

We sluiten de les af met een heerlijke ontspanning, zodat je na afloop met een rustig en voldaan gevoel naar huis gaat.

Gun jezelf iedere week een moment van rust, beweging en aandacht voor jezelf.
 

Voor wie is yoga?

De yogalessen bij De Yurt zijn er voor iedereen die op een zachte en bewuste manier wil bewegen.

Of je nu voor het eerst yoga probeert of al langer yoga beoefent: je bent welkom. De lessen worden rustig opgebouwd en duidelijk uitgelegd. Houdingen kunnen waar nodig worden aangepast aan jouw lichaam, ervaring en mogelijkheden.

Het gaat niet om hoe ver je in een houding komt. Het gaat om voelen, ademen en luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft.
 

Onze yogavormen

Easy Flow Yoga

Easy Flow Yoga is een rustige en toegankelijke yogales waarin beweging en ademhaling op een natuurlijke manier samenkomen.

De houdingen vloeien zacht in elkaar over en er is voldoende tijd om te voelen, te ademen en de houding aan te passen aan wat jouw lichaam nodig heeft. Een fijne yogavorm wanneer je wilt ontspannen, soepel wilt bewegen en tegelijkertijd meer rust in je hoofd wilt ervaren.

​

Hatha Yoga

Hatha Yoga richt zich op de verbinding en balans tussen lichaam en geest. Ademhaling vormt een belangrijk onderdeel van de beoefening. De yogahoudingen, ook wel asana's genoemd, worden rustig en bewust uitgevoerd en enige tijd aangehouden. Hierdoor ontstaat ruimte om dieper te voelen wat een houding met je lichaam en je bewustzijn doet.

Hatha Yoga helpt je om kracht, flexibiliteit, balans en lichaamsbewustzijn te ontwikkelen en tegelijkertijd meer rust en ontspanning te ervaren.

​

Yin Yoga

Yin Yoga is een rustige en meditatieve yogavorm waarbij je langere tijd in een houding blijft.

In tegenstelling tot meer dynamische yogavormen zijn de spieren tijdens Yin Yoga zoveel mogelijk ontspannen. Hierdoor krijgt het lichaam de tijd om dieper te ontspannen en ontstaat er ruimte in het bindweefsel en de gewrichten.

Yin Yoga nodigt je uit om te vertragen, naar binnen te keren en te luisteren naar je lichaam. Een heerlijke vorm van yoga wanneer je behoefte hebt aan rust, ontspanning en ruimte.

​

Yoga Nidra

Yoga Nidra, ook wel de 'yogaslaap' genoemd, is een diep ontspannende vorm van yoga waarbij je liggend wordt begeleid naar een staat van diepe ontspanning.Tijdens een sessie word je stap voor stap meegenomen langs verschillende lagen van ontspanning: fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch. Je bewustzijn bevindt zich hierbij in een bijzondere staat tussen waken en slapen. Je lichaam rust diep, terwijl je bewustzijn aanwezig blijft. Yoga Nidra is geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan diepe ontspanning, herstel en rust.

​

Yin Yang Nidra XL

Yin Yang Nidra XL is een verdiepende yogales van 1 uur en 45 minuten waarin beweging, verstilling en diepe ontspanning samenkomen. We beginnen met dynamische Yang-houdingen om het lichaam te activeren en de energie te laten stromen. Vervolgens vertragen we naar verstillende Yin-houdingen, waarin je spanning steeds verder kunt loslaten.

We sluiten de les af met een diepe Yoga Nidra, waarin je wordt meegenomen naar die bijzondere staat tussen waken en slapen.

Door de langere duur is er alle tijd om werkelijk te zakken in iedere fase. Een bijzondere reis van beweging naar stilte, van energie naar ontspanning en van buiten naar binnen.

* Yoga Nidra vindt plaats op de één-na-laatste woensdag van de maand.

​

Power Flow Yoga

​Power Flow Yoga is een dynamische en energieke yogavorm waarin ademhaling en beweging samenkomen. Je beweegt in een vloeiende flow van houding naar houding, waardoor je kracht, flexibiliteit en balans ontwikkelt. Een fijne practice om je lichaam te activeren, je hoofd tot rust te brengen en met nieuwe energie de dag in te gaan.

Vanaf jan 2027

​

Yogarooster

 

Maandag

09:00 – 10:00 | Morning Flow

20:30 – 21:30 | Easy Flow Yoga

Dinsdag

19:00 – 20:00 | Yin Yoga

20:30 – 21:30 | Hatha Yoga

Woensdag

20:30 – 21:30 | Hatha Yoga

20:30 – 21:30 | Yoga Nidra*

Donderdag

19:30 – 21:15 | Yin Yang Nidra XL

Vrijdag
09:00 – 10:00 | Power Flow

10:30 – 11:30 | Yin Yoga

*iedere laatste woensdag van de maand

​​

Wil je kennismaken met yoga of ben je op zoek naar een yogales die bij jou past?

Bij De Yurt vind je verschillende vormen van yoga, van rustige Yin Yoga en Yoga Nidra tot Hatha Yoga en Easy Flow.

Een plek om te bewegen, te ontspannen en weer even thuis te komen bij jezelf.

Bekijk het actuele rooster en reserveer je plek.​